Morgengrød til 1 pers

1 dl grove havregryn -  andre gryn kan også bruges
1 dl æblemost
1 dl mælk
lidt salt
1/2 æble eller pære
2 spsk blandede nødder og kerne*
1 spsk bær frisk eller tørrede

Sådan gør du:

1. Kom gryn, æblemost, mælk og salt i en skål
2. Kom det i mikroovnen i 2 min - hold øje med det!
3. Kom frugt og nødder og kerner på
4. Velbekomme

* Rist en stor potion græskarkerne, solsikkefrø, mandler, hasselnødder og valnødder til de er gyldne ca 20 min ved 150 grader og opbevar dem i et glas, så har du det klar til om morgenen. Du kan bruge de nødder og frø du godt kan lide.
De kan også bruges til salaten.